Find dit selvkærlige og glade jeg

Er du ramt af stress eller bange for at blive det? Så skal du gøre noget ved det NU! Jo tidligere du reagerer jo større chance for at at dit forløb ikke udvikler sig til en alvorlig stress med store konsekvenser.

Når du er stresset skal du først og fremmest have ro på dit nervesystem og lave konkrete stressreducerende tiltag. Du får redskaber som du med det samme kan gå i gang med at bruge.

Har du muskelspændinger som du ikke længere kan ignorere eller kroniske smerter?

En dybdegående og afspændende massage kan hjælpe dig med at slippe spændinger, afstemme nervesystemet og frigøre kroppens egne ressourcer.

Massagen kan give dig en tiltrængt pause, kontakt til kroppen og ro.

Har du mistet kontakten til din krop og er du blevet træt og slap?

Bevægelse er er en forudsætning for et sundt liv med glæde, Bevægelse kan være stressreducerende og øge din kropsbevidsthed.

Blid bevægelse er oftest en del af et forløb med stressvejledning. For seniorer har jeg træningsholdet "Skovgymnastik" som er Gotvedgymnastik udendørs.