På arbejdet, foran skærmen og overalt i din dagligdag bliver du udsat for en stor mængde skiftende informationer og valg du skal træffe. Det anstrenger hjernen og du kan blive forvirret, miste orienteringen og udvikle stress. Naturen har en positiv effekt på humør, opmærksomhed og hukommelse.
Flere studier har påvist at vores blodtryk falder og at kortisol niveauet bliver lavere ved ophold i naturen. Dermed kan det at opholde sig i naturen virke afslappende, være stressreducerende og forebygge stress.
Når du er i naturen bruger vi i højere grad den spontane opmærksomhed. Det fremmer en tilstand af flow og giver ro til hjernen. Når du er stresset giver det derfor god mening at arbejde med at reducere din stress i naturen.